Vill du förändra ett beteende som skadar din relation?

Konflikter kan ibland eskalera snabbt – känslor tar över och konsekvenserna blir större än man tänkt. Många som använder psykiskt eller fysiskt våld känner igen detta. Du är inte ensam, och det finns hjälp att bryta mönster som leder till våld.

Att söka stöd är ett viktigt steg mot förändring och visar ansvarstagande. Med rätt verktyg kan du lära dig att hantera ilska, reglera känslor och skapa tryggare relationer. Vi erbjuder ett strukturerat och beprövat program som hjälper dig att förstå vad som triggar våld, bryta destruktiva mönster och bygga en vardag präglad av respekt och trygghet.

Du kan förändra – stöd finns. Ett första steg kan göra stor skillnad.

IVIN – ett behandlingsprogram för att bryta våld i nära relationer

IVIN är ett strukturerat och beprövat KBT-baserat program som erbjuds via digitala eller fysiska träffar med en behandlare. Programmet består av sju moduler som vanligtvis tar 1–3 veckor per modul att genomföra.

Genom övningar, hemuppgifter och reflektion får du stöd i att:

• förstå vad som triggar ditt våld (tankar, känslor och kroppsliga reaktioner)
• utveckla strategier för att hantera känslor och impulser
• känna igen och förebygga situationer där våld kan uppstå
• kommunicera på ett tryggare och mer konstruktivt sätt
• skapa en tydlig plan för att undvika återfall

Förändring är möjlig – och stöd finns. Ett första steg kan göra stor skillnad.