Roliga saker att göra utomhus med barnen - här får du tips!

Ibland kan det vara svårt att komma på något roligt att aktivera barnen med. Nu när de kommunala mötesplatserna är begränsade kan det vara extra svårt att komma på något. Här kommer några tips på saker att göra ute!

Bra med fysisk aktivitet

Alla barn och ungdomar rekommenderas sammanlagt minst 60 minuters daglig fysisk aktivitet. Aktivitet som ger en pulshöjning är extra bra, men all rörelse är positiv. Ett allt mer stillasittande liv försämrar barn och ungas hälsa.

Behovet av fysisk aktivitet är stort och barns rörelsemönster har förändrats och många rör sig idag för lite. Skolan lyckas inte att stimulera alla elever att vara fysiskt aktiva och spontanidrotten och leken har i allt högre grad försvunnit från grusplaner och lekplatser (www.1177.se).

Därför är du som förälder viktig och tillsammans kan du och ditt barn göra mycket roligt utomhus!

Men vad kan vi hitta på?

Vi har listat femton förslag på aktiviteter att göra utomhus (tips bland annat från www.loppi.se):

1. Rita på marken
Köp asfaltskritor och måla tillsammans med dina barn på gatan där ni bor. Färgen försvinner med vatten.

2. Bygg kojor
Klassisk lek som aldrig blir tråkig. Bygg en koja med barnen på tomten eller i skogen. Tänk på att vara rädd om naturen och inte bryta sönder massa grenar. Ta material till kojan av sånt som redan ligger på marken och kommer från naturen.

3. Blås såpbubblor
Oavsett ålder är det en rolig aktivitet. Köp färdiga burkar med såpbubblor eller gör egen, det finns recept på extra sega såpbubblor som inte spricker lika lätt som vanliga. Blanda en halv deciliter diskmedel, en tesked socker eller florsocker med en halv deciliter glycerol (finns att köpa på apotek) och blanda försiktigt med två till fem deciliter vatten.

4. Klättra i träd
Att klättra i träd passar för barn som är lite äldre, det är ju bra om man kan ta sig ner själv också.

5. Upptäck skogens fåglar
Googla upp fem stycken vanliga fågelsorter och skriv ut bilder på dessa. Ta med barnen ut i naturen och leta upp så många av fåglarna ni kan. Försök gärna ta egna bilder på fåglarna ni ser, det blir ett roligt minne.

6. Plocka plast och skräp tillsammans
Ta med er en påse och plasthandskar och ta en promenad i omgivningen. Ta med er skräpet ni hittar hem och släng. Ordna en poängjakt med poäng för olika typer av skräp.

7. Lek röda vita rosen eller kurragömma
Lekte du också röda vita rosen som barn? Dags att damma av kunskaperna och lek den med dina barn. Klassisk kurragömma går också bra och är en rolig lek att göra utomhus.

8. Ha picknick
Plocka ihop frukt, mackor, kaffe och något gott att dricka till barnen och ha en utomhuspicknick.

9. Kasta kubb
Kubb har funnits i många år och är en rolig lek som passar hela familjen. Roligt även på vintern!

10. Bygg barkbåtar
Byggde du barkbåtar som barn? Inte? Dags att göra det nu då tillsammans med barnen. Leta upp pinnar, kottar, bark och blad och gör dina egna båtar som du sedan sjösätter.

11. Odla växter
Köp frön och förodla blommor och örter inomhus. Att se växter gro och växa är ett spännande projekt för hela familjen.

12. Grilla korv
Avsluta din utomhusdag med att grilla korv. Mysigt och gott!

13. Samla fynd från naturen och gör eget pyssel
Gå ut i naturen och samla pinnar, stenar och kottar och gör eget pyssel. Samla löv från marken och måla i olika färger och sätt upp på papper.

14. Göm skatter i skogen och gå på skattjakt
Slå in stenar i folie och göm ute på tomten/balkongen/skogen och säg att det är skatter.

15. Rocka rockring
Klassisk lek som också fungerar utmärkt att göra när du vill få barnen i rörelse.